Du möchtest dich leichter bewegen? Deinen Körper entspannen und entdecken wie viel Beweglichkeit in dir steckt? Dann bist du hier bei Gentle Moving genau richtig!
Eine fast unbeschreibliche Möglichkeit um wieder mehr zu DIR zu kommen, zu DEINER Wahrheit, zu dem, was DICH ausmacht, kurz gesagt: "zu wissen, dass du weißt".
Eine Übung für lockere und bewegliche Füße!
Ein Impuls wie bewegliche Füße für den ganzen Körper mehr Flexibilität und Entspannung bringen - probier es aus :-)
Ich empfehle dir, die Übung barfuß bzw. nur mit Socken zu machen, damit du die Füße am Boden gut spüren kannst.
Körper-bewusst-sein entdecken und vertiefen.
Mit dem Bodyscan kannst du so richtig im Körper ankommen und dich dabei entspannen. Diese Übung passt eigentlich immer - morgens und abends, im Alltag zwischendurch, vor einer Gentle Moving-/Feldenkrais-Übung, vor dem Sport...
Hier kannst du dir die Audio Datei herunterladen:
